춘곤증 (7) 썸네일형 리스트형 4월 둘째 주, 블로거가 전하는 돌판시대 삼겹살 맛집 이야기 봄을 알리는 절기, ‘춘분’이 지나며 낮이 서서히 길어지고 한 낮에는 약간은 후덥지근한 날씨가 이어지고 있습니다. 따뜻해진 날씨에 꽃이 만개하듯이 우리 몸에도 활력이 생겨야 하는데요. 실상은 그러지 못하고 있습니다! 그 이유는 봄과 함께 찾아오는 불청객 ‘춘곤증’ 때문입니다. 돼지고기 중 특히, 삼겹살은 이러한 춘곤증을 극복하는 데 좋은 음식이라고 합니다.그래서 오늘은 동인천 숨은 삼겹살 맛집을 다녀온 블로거의 이야기를 소개해 드리도록 하겠습니다. 율공쥬님이 전하는 동인천 돌판시대 삼겹살 이야기 동인천역 근처에 위치한 돌판시대는 동인천역 근처에서 골목으로 들어가야 나오는 숨은 맛집이기 때문에 찾아가실 때는 꼭 지도앱을 이용하시는게 좋다고 하시네요! 율공쥬님은 퇴근시간에 맞춰서 가셔서 직장인분들이 정말 많.. 4월 첫째주, 블로거가 전하는 고기 맛집 이야기 따스한 봄 몸이 나른해 지고 낮에는 졸음도 많이 쏟아집니다. 많은 분들이 춘곤증을 겪으실텐데요. 이렇듯 몸이 나른해 지는 봄날을 맞아 조금더 활기차고 건강한 주말 보내시라는 의미에서 이번주 블로거가 전하는 이야기의 주제는 고기 맛집 이야기 입니다. GM수연아빠님이 전하는 행당동 서래갈매기살 이야기 집 근처에 위치한 서래갈매기살에 다녀오신 GM수연아빠님. 서래갈매기살은 체인점인 만큼 많은 분들이 알고 계실텐데요. 가격도 저렴하여 가끔 밤에 소주 한잔 생각나면 갈매기살을 구워 먹으러 자주 다녀오신다고 합니다. 서래갈매기살은 번개탄을 써서 화력이 강하고, 살도 두툼한 편이라 지속적으로 뒤집어주지 않으면 다 타버릴 수도 있다고 하네요. 열심히 고기를 뒤집어주다 먹기 좋게 구워진 갈매기살에 참이슬 한잔 걸치면 딱.. 4월 첫째주, 블로거들의 맥주와 맛있는 일상 이야기 요즘 쏟아지는 잠에 꾸벅꾸벅 조는 분들 많으시죠? 입맛도 없고, 괜히 피곤하기도 하고요. 올해도 어김없이 춘곤증이 찾아왔습니다. 봄이 되면 잊지 않고 찾아오는 춘곤증은 계절의 변화에 따른 자연스러운 현상이라고 하니 너무 걱정하지는 마세요. 얼마든지 이겨낼 수 있답니다! 먼저 밤에 푹 자고, 아침 식사는 꼭 드세요. 식탁에 파릇파릇한 봄나물도 잊지 마시고요. 틈틈이 하는 가벼운 운동도 큰 도움이 된다고 하네요. ^^ 모두 춘곤증 이겨 내시고 즐겁고 신 나는 봄날 보내세요! 이번 주 블로거들의 일상을 공개합니다! 미뉘님의 전국 어디서나 맛볼 수 있는 속초 고군닭강정! 배달음식이 나날이 진화하고 있습니다. 이제는 속초에서 파는 닭강정을 전국에서 배달시켜 먹을 수 있다고 하는데요! 미뉘님께서는 친구분의 선물로 .. 황사철 건강관리 비법! 이번 봄, 꽃놀이 다녀오셨나요? 비투지기도 지난 주말 벚꽃 구경 다녀왔어요~ 벚꽃이 이제 제법 떨어져 아쉽지만 그래도 봄은 역시 나들이 가기 참 좋은 계절 아니겠어요? 그런데 이런 우리의 즐거움을 방해하는 녀석이 있으니, 바로 황사입니다! 황사와 꽃가루 때문에 감기나 비염으로 고생하시는 분 많으시죠? 앗, 그렇다고 황사 무서워서 밖을 안 나갈 수 있나요~ 오늘은 비투지기가 황사철에 건강 관리법 알려 드릴게요. 황사 때문에 힘들어하지 마세요. ㅋ 마스크 쓰고 환기 잘 하기 황사가 심한 날은 꼭 마스크를 씁시다. 특히 호흡기가 약하거나 먼지에 예민하다면 방진 마스크를 쓰면 더 좋고요! 그 중에서도 식품의약품안전청이 허가한 '의약외품' 표시가 있는 게 아주 미세한 먼지도 잘 걸러 준다고 해요. 단, 같은 마스.. 춘곤증을 잠재우는 음식과 식사법은? 우리 몸은 봄이 되면 신진대사가 무척 활발해집니다. 비타민, 단백질 등 각종 영양소가 필요하지만 제대로 영양섭취를 못하면 ‘춘곤증’이 올 수 있어요. 비투지기가 이전 포스팅에서 ‘춘곤증을 이기는 법’에 대해 알려 드렸는데요. 오늘은 춘곤증에 어떤 음식이 좋을 지 알려 드릴게요. 봄에는 칼로리가 높은 음식보다는 단백질과 무기질, 비타민이 많이 든 음식을 먹는 게 좋답니다. 특히, 봄내음이 가득한 봄나물을 많이 드세요. 밥을 드실 땐 비타민 B1이 가득 들어 있는 콩, 보리, 팥 등 잡곡을 섞어 먹는 것도 피곤을 이기는 좋은 방법이라고 합니다. 영양 가득 봄나물과 함께 달래와 소고기 찹쌀구이 (만드는 법은 여기를 확인하세요!) 봄나물은 천연 미네랄과 비타민이 가득 들어 있어 우리 몸의 신진대사가 잘 이루어지.. 꾸벅꾸벅 춘곤증, 이길 수 있는 방법 없을까? 자도 자도 졸리고, 또 졸리고. '춘곤증'의 계절 봄이 돌아 왔습니다. 요즘 몸도 나른한 게 잠을 아무리 많이 자도 계속 졸리네요. 아마 춘곤증 때문인 듯한데, 대체 이 춘곤증을 어떻게 해야 이길 수 있을까요? 춘곤증은 질병은 아니라 일종의 생리적 현상으로 생기는 피로감이라고 해요. 봄이 되어 낮이 길어지고 기온이 올라 급작스러운 변화를 겪은 몸이 적응하지 못해 나타나는 증상이라는 군요. 봄에는 활동량이 자연히 늘어나므로 단백질, 비타민, 무기질 등 각종 영양소가 많이 필요한데요. 특히 비타민 소모가 겨울보다 3∼10배 정도 많아진다고 해요. 겨울 동안 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 영양상의 불균형이 생겨 이것이 춘곤증으로 나타난다고 합니다. 그러니 식사를 잘 챙겨 먹어야겠죠? 입맛 없다고 끼니를 거르.. [김은아의 푸드스타일링] 달래와 소고기찹쌀구이 요즘 봄이 되니 오후가 되면 꾸벅꾸벅 조는 분들 많으시죠?! 봄철 춘곤증은 정말 괴로운 것 같아요. 게다가 날씨도 건조하고 황사까지 있으니 어쩐지 피부도 푸석푸석한 것 같네요. 이럴 때는 달래를 드시면 좋다고 해요. 봄나물의 대표주자 달래는 춘곤증을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 비타민C가 많고 무기질이 풍부하여 빈혈을 없애주고 동맥경화를 예방한다고 합니다. 식욕부진에도 좋습니다. 달래라고 하면 달래 된장국과 무침을 많이 떠올리실텐데요. 오늘은 이 달래를 맛있는 술안주로 만들어 먹는 법을 알아보도록 할까요? 바로 푸드스타일리스트 김은아 씨가 추천하는 달래와 소고기 찹쌀구이랍니다. 이름만 들어도 군침이 도는게 시원한 맥주를 곁들이면 참 좋겠죠? 그럼 먼저 재료를 알아보도록 해요. 달래와 소고기 찹쌀구이 .. 이전 1 다음
