추석 끝났으니 다이어트 GO!! 스마트폰 다이어트 앱 활용하기

즐겁고 행복하고 사랑스럽고 신 나고 아름답고... 그 어떤 수식어를 붙여도 아깝지 않은 명절 추석이 지났습니다. 비록 10월에 개천절이 있어 위안은 되지만 올해는 크리스마스도 일요일이라 또 좌절! 설 명절까지 4개월이나 더 기다려야 하니, 참 애석하네요...

아아, 님은 갔습니다. 사랑하는 나의 추석 님은 갔습니다.
아아, 추석 님은 갔지만 나는 추석 님을 보내지 아니하였습니다.

그런데 추석이 떠나고 남은 공간에 아름다운 사랑노래가 아닌.... 출렁출렁 뱃살이 자리하고 있다면?!
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제 곡조를 못 이기는 살의 무게는 나의 침묵을 휩싸고 돕니다.

사진을 보는 것만으로도 살찌는 기분이 들게하는 놀라운 음식들;;;

송편, 약과, 한과, 잡채, 산적, 동그랑땡, 사과, 배, 갈비.... 맛있는 명절 음식들! 왠지 안 먹으면 추석을 제대로 못 보낸 듯한 이 음식들! 그런데 명절음식이 맛만큼이나 칼로리가 높다는 사실 잘 알고 계시죠? 네? 물론 알고 있어도 어떻게 참느냐고요? 그렇긴 하죠. ㅜ.ㅜ 아마 부른 배를 붙잡고 오늘도 눈물 흘리며 맞지 않는 청바지를 고이 접어 나빌레라 하는 비어투데이 여러분을 위해 비투지기가 다이어트 관련 스마트폰 앱을 준비해 보았답니다. 찾다 찾다 너무 많이 찾아서, 오늘은 다이어트 정보 앱을 소개하고 다음 편에 운동을 도와주는 앱을 또 알려 드릴게요. 그럼 어떤 앱이 있는지 함께 볼까요?

내 스마트폰은 체중 관리 매니저!

WaterDiet - 워터다이어트

다이어트할 때 참 중요한 물 마시기! 배고플 때 마음껏 먹을 수 있는 유일한 먹거리이기도 하죠. (흑흑...) 그런데 하루 동안 물을 얼마나 마시고 있는지 감이 잘 안 잡히신다고요? 에이, 맥주도 몇 잔 마시는지 못 세는데 물을 어떻게 세어가며 마셔요~ 그래서 자신의 마신 물의 양을 체크할 수 있는 앱이 있습니다. 하루에 마시는 물 양을 체크하고 일주일 통계까지 그래프로 그리며 확인할 수 있어요. 그동안 맨날 물 마셔야지~ 하다가 깜박깜박하셨던 분들! 앱으로 체크하며 꼼꼼히 챙겨 드세요! 아이폰 받기 GO / 안드로이드 받기 GO

잠깐! 물 마신 걸 체크하긴 커녕, 앱의 존재 자체를 잊으면 난감.

A+ Weight

빠지는 것 같기도 한데, 그 몸무게가 그게 그거인 거 같고... 추석 연휴 전에 몸무게가 몇kg이었는지 생각나세요? 어제는? 그저께는?? 기억하기 쉽지 않지만 어딘가에 적어 놓으면 누가 볼까봐 걱정되시죠? 이제 몸무게는 스마트폰에 기록해둡시다. A+ Weight는 체중을 하루에 세번까지 기록할 수 있으며 주간, 월간 단위로 평균체중 변화 리스트도 살펴볼 수 있습니다.  무료와 유로 버전으로 나누어져 있답니다. 아이폰 받기 GO

잠깐! 그런데, 먼저 몸무게는 재 보냐고 묻는 게 예의 아닐지...

내 스마트폰은 식욕 억제 도우미!

식욕억제종결자

보기만 해도 무시무시한 초기화면

음식을 고르면 괴기스러운 사진이 튀어 나온다

요즘 식욕억제사진이 인기입니다. 과학적으로 보라색과 파란색은 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있다고 하는데요. 이에 밥맛을 떨어뜨리기 위한 목적으로 음식 사진의 색을 보라색과 파란색으로 보정한 것이죠~  파란색 피자, 파란색 떡볶이, 파란색 김밥과 피자... 이제 야밤에 배가 고플 땐 식욕억제사진을 보며 참아봅시다.
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잠깐! 휴.. 살 빼는 과정이 이렇게 공포스러워서야 원..

식욕제로

아이폰에도 식욕억제종결자 앱과 비슷한 식욕억제사진 앱이 있습니다. 혹시 이런 식욕억제사진마저 식상하거나 맛있어 보이시는 분들은 직접 식욕억제사진을 만들면 어떨까요? 평소에 좋아하던 음식 사진을 식욕제로 앱을 이용해 맛없게 만들어 봅시다. ㅋㅋ 아이폰 받기 GO

잠깐! 그럼 맥주는 파워에이드처럼 되려나?

내 스마트폰은 잔소리쟁이!

잔소리야 시즌1: 다이어트

자신은 살이 많이 쪄서 불만인데 주변에서 “넌 뚱뚱해도 예뻐.”라던가 “넌 살 빼면 이상할 거야”라던가 “딱 보기 좋네” 같은 칭찬만 들어 불만이라고요? ‘옆에서 누가 좀 살 좀 빼라고 잔소리 좀 해줬으면...’ 하는 마조.. 아니 열혈 다이터러 분들을 위한 앱이 있습니다. 그 이름도 듣기 싫은 ‘잔소리야’. 간식이 생각나는 오후, 야식이 생각나는 밤에 자동으로 소리가 나게 설정할 수도 있어요. 스마트폰에서 살벌한 잔소리가 튀어 나옵니다. 후덜덜;;  아이폰 받기 GO

잠깐! 친구가 살 빼라고 말하면 상처받지만 스마트폰이 말하면.. 때릴 수도 없고..

다이어트 종결자

나도 김아중 같은 몸매를!

자신이 원하는 슬로건을 적을 수 있다

다이어트는 무엇보다 동기부여가 중요합니다. 자신이 살을 빼야 하는 이유를 꾸준히 상기하며, 꼭 다이어트에 성공할 수 있도록 믿어야 체중감량에 성공하는 법이죠! 다이어트 종결자는 늘씬한 여자 사진과 슬로건으로 다이어트를 계속 진행할 수 있도록 격려해주는 앱이랍니다.  아이폰 받기 GO

잠깐! ....그런데 왜 김아중인지?

내 스마트폰은 다이어트 박사~ 

다이어트생활백서

다이어트 종류가 이렇게 많아?

클릭하면 다이어트 방법을 볼 수 있다

감자 다이어트, 검은콩 다이어트, 고구마 다이어트, 녹차 다이어트, 양배추 다이어트, 사과 다이어트... 헉헉... 많고 많은 다이어트가 있지만 어떻게 하면 좋을지 모르겠다는 분들을 위한 다이어트 생활백서입니다. 이제 다이어트도 골라요~ 골라~ 아이폰 받기 GO

잠깐! 피자 다이어트, 삼겹살 다이어트 같은 것도 좀..

다이어트 앱 종결! Mr. 위

하루에 딱 기초대사량만큼만 먹어야 하는데.... 음식 칼로리가 얼마나 되는지 궁금하시죠? 일일이 다 외우면서 먹을 수도 없고.. 많이 먹어도 걱정, 적게 먹어도 요요 올까 걱정인 칼로리! 이제는 스마트폰으로 칼로리 계산해가며 적정량을 먹자고요. Mr.위는 복잡한 칼로리 계산을 한방에 해결해주는 고마운 앱입니다. 음식칼로리 DB로 칼로리도 측정하고, 자신의 월별 식생활을 캘린더로 한눈에 확인하세요. 안드로이드 받기 GO

잠깐! 위를 저렇게 귀엽게 표현하다니!!

칼로리 노트

칼로리 노트 앱은 그날그날 체중과 섭취한 칼로리, 운동 칼로리를 기록할 수 있으며, 그래프로 변화 추이도 살펴볼 수 있습니다. BMI지수 계산기, 적정체중 계산기, 기초대사량 계산기가 내장되어 있어 편하게 계산할 수 있죠. 또 자신에게 맞는 음식, 운동칼로리 사전을 관리할 수도 있어요. 여기에 일기를 쓰면 다이어트 진행상황이 한눈에 확인되겠죠? 무료와 유로 버전으로 각각 나뉘어 있습니다. 아이폰 받기 GO

잠깐! 이왕이면 '안네의 일기'처럼 역사가 될만한 '인내의 일기'를 써 보자고.

앱만 받아도 마구 날씬해지는 듯한 기분을 느끼실 수 있다고요?! 그러나 앱만 잔뜩 받으면 뭐해요~ 실천을 해야죠. 악!! ㅋㅋ 그럼 다음 편에서는 운동과 관련된 다이어트 앱들을 더 알아보자고요. 참! 다이어트 때문에 스트레스 너무 받지 마시고 스마트폰으로 게임도 하고 친구와 수다도 하면서 기분 좋게~ 이겨내시길 바랍니다. 파이팅!