다이어트 음식 (2) 썸네일형 리스트형 새콤매콤 저칼로리 다이어트 요리, 곤약비빔국수 만들기! 저칼로리 다이어트 요리 - 곤약비빔국수 만들기일교차가 무척 큰 하루하루입니다. 춥다고 어깨를 웅크리고 다니던 때가 엊그제 같은데 한낮에는 벌써 봄이 지나고 초여름이 온 듯 후덥지근한 날씨가 연이어지고 있습니다! 거리를 오가는 사람들의 옷이 많이 가벼워지고 짧아졌는데요~! 그러다 보니 자연스레 다이어트를 생각하지 않을 수가 없습니다! 그래서 오늘은 다이어트 요리로 포만감은 충족시키면서도 칼로리는 매우 낮은 곤약과 채소들을 이용한 ‘곤약비빔국수’를 만들어보았습니다! 가까운 마트에 가면 곤약을 국수형태로 만들어 놓은 제품이 있습니다! 따로 불을 사용하는 과정 없이 깨끗한 물로 헹구기만 하면 되기 때문에 각종 채소랑 비빔 고추장 양념장만 준비 하면 되는 초간단 저칼로리 음식입니다~! 그럼 지금부터 만들러 가볼까.. 다이어트 푸드의 갑 닭가슴살 샐러드와 하이트제로 다이어트 푸드의 갑 닭가슴살 샐러드와 하이트제로 날이 춥다 보니 집에서만 지내게 되고 그러다 보니 여기저기 살만 더 찌는 거 같고 ㅠ.ㅠ 몸은 왜이리 답답하고 찌뿌둥한지... 그런데 먹고 싶은 건 왜 이리 많은지.. 그래서 만들어본 가볍지만 맛도 좋고 포만감도 가득한 닭가슴살 샐러드~ 어떠세요? 은근 맥주랑도 잘 어울려요. 다이어트 하면서 또 술타령? 만드는 법 1. 먼저 닭가슴살을 준비해 깨끗이 씻은 뒤 우유에 2시간 정도 담가 주세요. 우유에 담가 놓으면 비린내를 제거하고 육질을 부드럽게 해서 좋답니다. 2. 그사이 재료들을 손질 해 볼까요? 베이비 채소는 팩에 여러 가지 들어 있는 것으로 준비해서 얼음물에 담가 주세요. 요즘은 물이 많이 차 그냥 담가 놓아도 좋아요. 그러면 채소들이 훨씬 싱싱해진답.. 이전 1 다음
