감기 예방 (2) 썸네일형 리스트형 봄을 맞이하는 우리의 자세! 얼마 전만 해도 눈이 펑펑 내리고 찬바람은 쌩쌩 볼을 때리고 지나갔는데, 금세 날이 풀려버리네요. 봄이 성큼 다가왔습니다. 겨울 동안 찌뿌듯했던 몸을 푸시는 분 많으시죠? 봄철을 맞이하여 준비할 것도 많고 조심해야 할 일도 있는데요. 비투지기와 함께 봄을 대비해 챙겨야 할 것들을 알아볼까요? 운동은 살살~ 날이 따뜻해 나른해진 몸을 풀기 위해 운동 시작하는 분 많으시죠? 적당한 운동은 좋지만 자칫 무리하면 탈이 날 수 있으니 조심하세요. 겨울에는 활동량이 적어 다른 계절에 비해 근육이 약해지고 골밀도가 감소한 상태거든요. 과감한 운동은 근육과 관절에 무리가 갈 수 있으니 스트레칭이나 걷기 등 가벼운 것부터 시작하는 게 좋습니다. 촉촉한 피부 가꾸기 아침저녁으로 쌀쌀하고 건조한 바람 때문에 피부가 상할 수.. 감기 예방 이렇게 ! 겨울철 감기 예방법 찬바람이 서늘하게~ 두 뺨을 스치면 따스하던 OO호빵 몹시도 그리웁구나♬ 혹시 이 노래 기억하세요? 겨울만 되면 TV에서 나오던 호빵 광고였는데요. 그 광고가 어찌나 인상이 깊던지 겨울마다 CM송이 생각나더군요. (호빵이랑 맥주랑 같이 먹으면 맛있겠다~) 그런데 저 가사처럼 겨울엔 찬바람이 어찌나 뺨을 스쳐대는지;; 조금만 방심해도 콜록 콜록 재채기를 하고 말죠. `감기는 약을 먹으면 일주일이면 낫고, 약을 안 먹으면 7일이면 낫는다.`라는 농담이 있지만, 이 감기를 가만히 두었다간 몇 달씩 고생할 수 있다는 거 잘 아시죠?! 심지어 천식이나 중이염으로 변할 수도 있으니, 예방과 치료에 철저히 신경 쓰자고요. 그럼 과연 겨울철 감기를 어떻게 예방할 수 있을까요?! 오늘은 비투지기와 함께 감기 예방법을 알.. 이전 1 다음
